/templates/ol_desire/images/desire.swf" />
Kako se boriti sa celulitom

KAKO SE BORITI SA CELULITOM

 

  • Kako sprečiti nastanak celulita?
  • Kako se rešiti celulita?

Kako sprečiti nastanak celulita?

Lekari preporučuju da dnevni unos tečnosti bude toliki da se izluči litar i po urina. To iznosi 2,5 do 3l (oko 8 čaša vode dnevno na primer) tečnosti koja se unosi i hranom i pićem.

U sprečavanju nastanka celulita treba obratiti pažnju na način ishrane, fizičku aktivnost, redovnu masažu i negu kože i prestanak pušenja. Ishrana mora biti bogata svežim voćem, svježim ili samo barenim u vodi povrćem. Polifenoli prisutni u svežem voću i zelenom čaju(sli ne crnom) usporavaju starenje tkiva i ubrzavaju metabolizam.

Namirnice bogate kalijumom, na pr. banana, krompir, paradajz, poboljšavaju odstranjenje viška tečnosti iz organizma, dakle djeluju diuretski, a samim tim povoljno djeluju na sprečavanje nastanka celulita.

Povrće je bogato vitaminima, mineralima i vlaknima. Svi ti sastojci izvrsno čiste organizam od toksina, poboljšavaju tonus tkiva i sprečavaju prerano starenje, ne samo kože, nego i celog organizma. Kod postojanja hroničnih obstipacija(zatvor) potrebno je uzimati i dopunjivače ishrane na bazi vlakana kao i probiotike(korisne bakterije) dok se stolica ne reguliše.

Ishrana bez masnoća životinjskog porijekla djeluje veoma povoljno u prevenciji celulita. U ishrani treba da dominira meso ribe, a kao masnoća maslinovo ulje.

Svakodnevne tjelesne vježbe na čistom vazduhu i šetnja u prirodi, aktiviraju cirkulaciju, poboljšavaju snabdijevanje tkiva kiseonikom i djeluju preventivno u nastanku čitavog niza oboljenja, pa tako i u prevenciji nastanka celulita.

 

I konačno, ali nikako na zadnjem mjestu, prestanak pušenja je veoma važan preduslov u uspješnoj borbi protiv celulita.

Kako se rešiti celulita

Postoji nekoliko načina da se otkrije celulit u ranom stadijumu i odredi njegov stepen razvoja.

Najjednostavniji način je test stiskanja. Pritisnite kožu na vašim butinama sa kažiprstom i palcem i posmatrajte da li se javljaju ispupčenja i jamice. Isto se može proveriti i na drugim delovima tela(zadnjica i stomak).

Na ovaj način se mogu otkriti 4 stepena celulita detaljno opisana u tekstu Faze u razvoju celulita.

celulit 2-2

Test za utvrđivanje “celulit rizika”

Odredite svoju sklonost prema celulitu odgovorima na sledeća pitanja.

1. Da li imate vidljivog celulita bez stiskanja?

Da Ne

2.
Da li je vaš celulit bolan kada uštinete kožu?

Da Ne


3. Da li imate celulita u više oblsti tela?


Da Ne


4. Da li ste primetili pojavu celulita pre 25 godine žvota?


Da No


5. Da li imate izraženi PMS(premenstrualne probleme)?


Da Ne


6. Da li imate zadržavanje vode u telu?


Da Ne


7. Da li iamte hronični zatvor?


Da Ne

8. Da li vam je u poslednje tri godine telesna težina varirala više od 5% ?

Da Ne


9. Da li uzimate bilo kakvu hormonalnu terapiju ili pilule?

Da Ne


10. Da li dnevno pijete veće količine kafe, čaja ili alkoholnih pića?

Da Ne


11. Da li pušite?

Da Ne

12. Da li pijete manje od 8 čaša(2 l ) vode dnevno?

Da Ne


13. Da li je vaša ishrana bogata sa zasićenim mastima(meso, mlečni proizvodi) i/ili
visokoenergetskim ugljenim hidratima(testenine, pirinač, hleb, slatkiši i sl.)’?

Da Ne


14. Da ki jedete slanu hranu?

Da Ne


15. Da li vam prodje više od 3 meseca bez redovnog vežbanja?

Da Ne

Svako pitanje sa odgovorom pod DA donosi vam po 1 poen. Napravite zbir. Ako je vaš rezultat preko 8, neophodne su hitne promene životnog stila kako se celulit ne bi širio i pogoršavao.

Celulit je nastao složenom interakcijom različitih faktora i samo istovremenim dejstvom može da se eliminiše

 

Velika zabluda kod uklanjanja celulita je da se može rešiti samo vežbanjem i unošenjem dosta tečnosti. To važi za prevenciju, ali terapija je mnogo složenija.

Vežba sa unošenjem dosta tečnosti i pojedini tretmani dovode do brzih rezultata koji daju privid uklanjanja „pomorandžine kore”. Kao što je rečeno celulit je inkapsulirana masna ćelija i može biti mek ili tvd.

Mek celulit je obično vidljiv i na oko, dok je tvrd celulit karakterističan za one koje intenzivno vežbaju. Iako je mek ružniji mnogo ga je se lakše rešiti od tvrdog koji je začauren na mišić. Vežbanje jača mišiće i zateže kožu potiskujući celulit niže. Efekat je zategnuta koža, manje ili potpuno nevidljiva pomorandžina kora i tvrdi i uporni celulit na mišiću. To u ranim dvadesetim nije primetno jer koža ima bolju elastičnost i zategnuta je. Problem nastaje kad koža izgubi svoju čvrstinu a onaj do tada nevidljivi celulit, počinje da se veoma napadno i ružno ocrtava. Njega je potrebno razbiti, usitniti i dovesti u fazu mekog ne bi li se istopio.

Od dijete gubite u obimu a vežbe učvršćuju kožu pa je celulit samim tima manje vidljiv, ali ne i razbijen i uklonjen.

Naravno, i različiti tretmani u salonima utiču na poboljšanje tonusa, ali često ne rešavaju problem dubinski. To i sami zaključujete kad vam napomenu da rezultati traju od dva do šest meseci (koliko je koži potrebno da se vrati u prethodno stanje). Pri izboru određenog tretmana vodite računa da vam se do detalja objasni na koji način aparat/tretman/aktivne supstance deluju na razbijanje kapsula i na koji način se aktivni sastojci provode dublje u kožu, kao i koja je to dubina.

Uzmite u obzir i da efekat terapije u početku treba da bude opuštena koža kao rezultat razbijanja i nestajanja celulita.


Dakle, nije ideja da prikrijete celulit već da ga se rešite . Uspešno lečenje koje će

zaobići zamku dijeta/vežbe/tretman = zategnuta koža i prikriveni celulit obuhvata sledeće:

1. opšta detoksikacija organizma


2. razbijanje kapsula celulita

3. pravilna masaža za izbacivanje sadržine istih putem limfe do krvotoka i bubrega.

4. oporavak i zatezanje kože preko “istopljenih” delova

To se može postići sinhronizovanim preduzimanjem sledećih mera:

1. Neophodno je sprovoditi sve gore navede preventivne postupke koje imaju za cilj da se spreče stvaranje novih masnih inkapsulacija. Da ponovimo:

· Povećati unos tečnosti najmanje na 2 l dnevno(8 čaša od 2,5 dl).

· Svedite na minimum unošenje kafe, crnog čaja(ne zelenog i voćnih), gaziranih pića i alkohola.

· Sa svakim unošenjem kafe, čaja ili alkoholnih pića popiti po 2 čaše vode

· Smanjite unos zasićenih masti i ugljenih hidrata.

· Povećajte unos biljnih vlakana koja vrše detoksikaciju organizma, čiste creva i podstiču pražnjenje. Preporučuje se dok traje terapija unos kvalitetni
prirodnih dopunjivača ishrane na bazi biljnih vlakana
. Kasnije je poželjno ponoviti turu nekoliko puta godišnje.

75% hrane bi trebalo da se sastoji od voća, povrća . Ostatak od 25% mogu da budu meso, riba, jaja, semenje. Slatkiše svesti na minimum.

2. Svakodnevno utrljavanje Anticelulit ulja koji uz pravilnu masažu vrši razbijanje i rastvaranje inkapsuliranih grozdova masnih ćelija. Različite metod poput obmotavanja, zagrevanja( sa peškirima ili infracrvenom lampom) i kombinovnja sa drugim uljima podstiču ovo dejstvo(videti Iskustva u primeni AC ulja)

 

3. Masaža koja podstiče cirkulaciju i drenažu limfe sa toksičnim materijama. Tome potpomaže i fizička aktivnost posle utrljavanja ulja.

 

4. Dobar piling kože. Odlično se pokazao Hemel za pete.

 

5. Dejstvo na revitalizaciju i zatezanje opuštene kože(pojedini sastojci AC ulja efikasno vrše i ovo dejstvo pa se uporedo sa topljenjem masti zateže i koža. Ali je neophodno i korišćenje regenerativnih i tonizirajućih preparata poput Hemel za lice, Anti rid kolekcija, Red Magic, Anti Dray pa i tonizirajuće maske za lice).

 

 

Idealno je krenuti dan sa nanošenjem AC ulja na vlažnu kožu i jutarnjom gimnastikom(uz zagrevanje, obmotavanje ili oba), nakon toga tuširanje uz piling, pa nanošenje neke od hemelovih regenerativnih krema. Uveče se pravilno izmasirati uljem (najbolje je da vam stručna osoba pokaže kako da masirate a da pri tom ne zapušite limfne čvorove), a pred spavanje posle tuširanja opet nanesite kremu i umotajte se u foliju. Koža noću najlakše upija a i toplota će otvoriti pore. Rezultate ćete postići već nakon mesec dana uz znatno manje novca koji biste dali za tretmane.

 

Contact info

BIZNIS SA HEMELOM

Baner
Samo za hrabre

POTRAŽITE NA

POSLOVNI PRIJATELJI

DENT VAF stomatološka ordinacija za decu i roditelje
Baner
20% popusta za registrovane članove Hemela 0112646203
Anticelulit ulje